Herken je dit?

Veel vrouwen die bij mij komen, herkennen zich hier in: 

misschien herken je één of meerdere van deze signalen:

Je voelt je vaak gespannen of onrustig, ook wanneer er eigenlijk niets aan de hand is.

Je hoofd blijft maar doorgaan met denken en het lukt moeilijk om echt te ontspannen.

Je slaapt onrustig of wordt moe wakker, alsof je lichaam niet goed kan herstellen.

Je merkt dat je sneller geïrriteerd of overprikkeld bent dan vroeger.

Je lichaam voelt regelmatig gespannen — bijvoorbeeld in je nek, schouders of buik.

Je probeert rust te nemen, maar toch blijft je lichaam “aan” staan.

Je wilt graag vertragen en beter voor jezelf zorgen, maar vindt het lastig om dat echt vol te houden. 

Wat er vaak gebeurt

Wanneer je langere tijd onder druk staat, raakt je zenuwstelsel gewend aan spanning.

Je lichaam blijft als het ware in een staat van alertheid. Zelfs wanneer je probeert te ontspannen, lukt dat niet altijd vanzelf.

Dat betekent niet dat er iets mis is met jou.

Je lichaam probeert je alleen te beschermen.

Maar wanneer stress zich te lang opstapelt, kan je systeem moeite krijgen om weer terug te schakelen naar rust en herstel.

En juist daar kunnen we samen aan werken.

Klei

Het goede nieuws

Je zenuwstelsel kan weer leren ontspannen.

Door stap voor stap te werken met lichaamsgerichte technieken, bewustwording en praktische tools, kan je lichaam opnieuw ervaren wat rust en veiligheid voelen.

Zodat je weer:

• meer ontspanning voelt in je lichaam
• rust ervaart in je hoofd
• beter slaapt
• meer energie hebt gedurende de dag
• en weer dichter bij jezelf komt

de Nusa Rust & Herstel Methode

In mijn coaching werken we volgens de Nusa Rust & Herstel Methode.

Een persoonlijke en holistische aanpak waarin we niet alleen praten over stress, maar ook werken met het lichaam en het zenuwstelsel.

Zo ontstaat er stap voor stap echte verandering — niet alleen in inzicht, maar ook in hoe je je voelt in het dagelijks leven.

Introductie sessie Rust & Herstel

Ontdek jouw rustmoment – Voel hoe stress loslaat en je lichaam en geest weer in balans komen tijdens een Introductie Rust & Herstel Sessie. Met holistische tools zoals TCM, Ayurveda en NSDR ervaar je diepe ontspanning en praktische tips voor een gezond leven. Deze sessie van 1 uur is de perfecte eerste stap om jezelf weer op te laden en als je wilt ontdekken of holistische stresscoaching iets voor jou is.

Investering: €95 per uur – een kleine stap naar een groot gevoel van rust en herstel.

Boek nu je sessie en geef jezelf het cadeau van rust. Introductie sessie Rust & Herstel

(live en online mogelijk)

Zet de eerste stap

Gun jezelf de rust en ruimte die je verdient mooie vrouw. Zodat (weer) de dingen kunt doen waar jij energie van krijgt! 

Ontdek hoe kleine, persoonlijke stappen grote veranderingen kunnen brengen. 

• review : Ik ben ontzettend blij dat ik de stap heb genomen om een holistische coaching sessie te raadplegen voor advies over hoe ik me energieker en tevredener kan voelen. Het gesprek was al enorm verhelderend en inspirerend, nog voordat het behandelplan werd opgesteld. Chantal nam uitgebreid de tijd om te luisteren en door te vragen, en ze nam me mee in het waarom achter bepaalde zaken. Ze wist op een vriendelijke manier mijn oordeel over bepaalde zaken te doorbreken en nodigde me uit om met empathie naar mezelf te kijken. Chantal benaderde mijn vraag op een holistische manier, zonder gelijk een kant op te sturen. In het behandelplan kreeg ik praktische tips en adviezen die perfect aansloten bij mijn persoonlijke behoeften en levensstijl. Het behandelplan was realistisch en haalbaar, en ik voelde me enorm gemotiveerd om ermee aan de slag te gaan. De adviezen waren eenvoudig uitgelegd en konden makkelijk worden geïntegreerd in mijn dagelijkse routines.

• Review: ik ben dankbaar voor de begeleiding en ondersteuning van holistisch coach Chantal. Ik kijk ernaar uit om deze zomer mijn energie te richten op wat echt belangrijk voor me is, en om met een nieuwe blik te kijken naar hoe ik mijn lichaam zowel letterlijk als figuurlijk voed en het belang van zelfliefde te omarmen. 

.Plan hier een (gratis) kennismaking gesprek